生活習慣病

糖尿病

糖尿病は、血糖値が高い状態が続くことで体に負担がかかる病気です。早期発見と食事・運動の見直しで予防や進行を抑えることができます。合併症を防ぐためにも、継続したケアが大切です。

主な症状

• のどが渇く
• 水分の取りすぎによる多尿
• 脱水状態により皮膚の乾燥
• 糖を取り込む働きが悪くなり体重が減少

合併症やリスクのある大きな病気

• 網膜症
• 腎症
• 神経障害
• 脳梗塞
• 心筋梗塞
• 末しょう動脈疾患（PAD）・足えそ
• 歯周病
• 感染症

高血圧

高血圧症は、血管にかかる圧力が高い状態が続く病気です。自覚症状がほとんどないまま進行し、心臓や脳・腎臓に負担をかけます。食事や運動の見直しで改善が期待でき、早期の対策が大切です。

主な症状

• 頭痛、頭重感
• めまい、ふらつき
• 肩こり
• 耳鳴り
• 動悸、息切れ
• 倦怠感、食欲不振

合併症やリスクのある大きな病気

• 脳血管障害
• 心臓病
• 高血圧性網膜症
• 高血圧性腎硬化症・腎不全

高脂血症（脂質異常症）

高脂血症は、血液中の脂質（コレステロールや中性脂肪）が多い状態が続く病気です。動脈硬化の原因となるため、食事改善や運動でのコントロール、早めのチェックが重要です。

主な症状

初期にはほとんど症状がありません。気づかないうちに進行し、動脈硬化が進むことで、胸の痛み・息切れ・手足のしびれ・脳梗塞や心筋梗塞などを引き起こすことがあります。自覚症状が出るころには重症化していることも多いため、定期的な検査が重要です。

合併症やリスクのある大きな病気

• 狭心症
• 心筋梗塞
• 脳出血
• 脳梗塞

高尿酸血症（痛風）

高尿酸血症は、血液中の尿酸が多くなる状態で、放置すると痛風発作や腎機能への負担につながります。食事や飲酒の見直し、水分補給が予防に役立ち、早期の管理が大切です。

主な症状

• 足の親指の根元の関節に腫れと突発的な強い痛みが生じる（数日～2週間程度で収まることが多い）
• 関節の腫れや痛みが慢性的になり、最終的には関節の変形を引き起こすことがある

合併症やリスクのある大きな病気

• 痛風
• 尿路結石
• 腎障害
• メタボリックシンドローム
• 高血圧

メタボリックシンドローム

メタボリックシンドロームは、内臓脂肪の増加により高血圧・高血糖・脂質異常が重なって起こる状態です。生活習慣の改善で予防・改善ができ、早めの対策が重要です。

主な症状

• 内臓脂肪の蓄積
• 代謝の異常・動脈硬化の進行
• 心臓病・脳卒中などの循環器病
• 糖尿病の合併症（腎臓病・失明）

合併症やリスクのある大きな病気

• 糖尿病
• 高血圧
• 脂質異常症
• 心筋梗塞
• 脳卒中
• 高尿酸血症
• 腎臓病
• 認知症
• がん