健康づくりは、ここから。
あなたの“元気の拠点”。
「元気道場」は、千本診療所2階にある患者さま限定の運動スペースです。
中高年の方を中心に、肩こりや腰痛、膝の痛みなどの慢性的な疼痛の緩和や、運動不足の解消を目的としてご利用いただいています。
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利用時間
| 利用時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日祝 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 9:00～ 13:00 |
○ | ○ | ○ | ○ | ○ | ○ | ― |
【定休日】日曜・祝日
【体操時間】
①9:30～
②10:40～
③11:40～
※11:40までに受付後、2F元気道場へお上がりください。これ以降はマシン利用のみになります。
元気道場の特徴
01
すこやか道場
（運動不足解消・疼痛の緩和を目的とした場）
（運動不足解消・疼痛の緩和を目的とした場）
元気道場では、日頃身体を動かすことが少ない方に体操で身体をほぐしていただけるとともに、膝、肩、腰に慢性的な痛みを抱えている方には温熱療法、けん引療法で治療を行っております。
年齢や体力、症状の有無にかかわらず、どなたでもご利用いただけるのが、元気道場の魅力です。
02
おしゃべり道場
（コミュニケーションもとれる憩いの場）
（コミュニケーションもとれる憩いの場）
運動の合間には、患者さま同士やスタッフとの会話が生まれることも多く、心も身体もリフレッシュできる空間です。運動や治療を受けながら自然にコミュニケーションが取れるため、安心して通い続けられる場としてご利用いただいています。
03
おうちで元気道場
（月1回の体操動画配信）
（月1回の体操動画配信）
ご自宅でも継続していただけるよう、簡単に取り組める体操をYouTubeでご紹介しています。
過去の動画もご覧いただけますので、ぜひ日々の健康づくりにお役立てください。
動画は毎月スタッフが楽しんで制作しており、見やすさや分かりやすさに工夫を凝らしています。
また、体操の内容もマンネリにならないよう、アイデアを取り入れながら楽しく続けていただける構成にしています。
スタッフの思いが込められた動画を、ぜひご活用ください。
サポート内容
温熱療法・けん引療法による物理療法
痛みの緩和や筋肉の緊張をやわらげる治療を行います。
自主運動の支援
診療補助スタッフが常時見守りながら、無理のない運動をサポートします。
希望に応じた理学療法士による個別評価
理学療法士が専門的な視点からお体の状態を確認し、無理のない運動内容や改善のためのポイントをお伝えします。週1回の勤務日に、ご希望の方を予約制で個別にサポートしています。
設備紹介
ホリゾンタルレッグプレス
下半身強化の為の筋力トレーニングマシンです
レッグエクステンション
下半身強化の為の筋力トレーニングマシンです
手作りウェイト
持ちながら体操をすることで腕の筋力を鍛えます
けん引装置
首にかかる負担を減らし、痛みをやわらげます
マイクロ（温熱療法）
身体を温め血流を増進させます
筋肉の緊張を和らげる効果があります
エルゴメーター
下肢筋力の強化、心肺機能・全身持久力の向上などの効果が得られます
こんな方におすすめです
- 肩こり・腰痛・膝などの慢性的な痛みが気になる方
- 運動不足を感じており、体を動かす習慣をつくりたい方
- 自分に合った、効果的な運動を取り入れたい方
- 温熱療法やけん引装置でのケアを希望される方
- 運動しながら、スタッフや周囲とのコミュニケーションも楽しみたい方
ご利用案内
元気道場を利用する方法
元気道場は外来診療、訪問診療を行う千本診療所をご利用いただいている患者さま専用の運動スペースです。
そのため元気道場のみのご利用はできませんのであらかじめご了承ください。
利用を検討されている方は一度お問い合わせください。
温熱機器・けん引装置・マシンの利用について
安全確保を最優先としており、スタッフが十分に見守れない体操中は、マシンのご利用をお控えいただいています。
ご相談・ご見学
お待ちしております
「無理なく体を動かしたい」「今ある痛みを少しでも軽くしたい」
そんな思いを持つ患者さまを、私たちはしっかりとサポートいたします。
ご希望やご不安がある場合は、お気軽にスタッフへご相談ください。
TEL：075-461-0636
アクセス
〒602-8475 京都市上京区千本五辻上ル牡丹鉾町556
-
電車でお越しの場合
JR「二条駅」または地下鉄「二条駅」下車
市バスに乗り換え
「千本今出川」下車 徒歩2分 -
バスでお越しの場合
市バス：「千本上立売」下車 徒歩2分
市バス：「千本今出川」下車 徒歩2分 -
お車でお越しの場合
お近くのパーキングをご利用ください
